怎么吃饭，怎么运动，做什么运动，多详详细细地给罗茜茜了一张执行表。
“茜茜，这个你拿回家去，贴在你的墙上，就算没有我的提醒，为了你自己，为了成功的更快一些，你一定管住嘴，迈开‘腿’！”
“噗哧！”罗茜茜笑了，“我说皮特啊！你一个老外，居然说中文这么搞笑。什么管住嘴，迈开‘腿’啊？还一套一套的。”
“我当然要一套一套的了，我可是这里最出‘色’的健身教练。而且我来这里十多年了，如果你闭上眼睛听我说话，根本不知道我是老外。”皮特立马为自己正名，毫不谦虚。
“好，好，好！你最牛！”罗茜茜对着皮特竖起大拇指。
“管住嘴，是让你注意饮食，不要‘乱’吃那些高热量的东西；迈开‘腿’，是要你多运动，按照我教给你的方法，每天完成制定的运动量。不许偷懒。”皮特继续解释自己刚才那句话，希望罗茜茜能明白他的意思。
皮特给罗茜茜讲了很多，就开始了第一次的训练。
皮特虽然和罗茜茜‘交’了朋友，但是在训练过程中却丝毫不会留情，罗茜茜都累的汗流浃背了，皮特还是坚持要她做完规定的项目数量，才允许罗茜茜休息。
“茜茜，你现在有十分钟的时间，原地休息十分钟后，之后我们开始下一个项目。”皮特说完，就去扭头走了。
“哼！你个死皮特，臭皮特，法西斯都比你强！”罗茜茜一边擦着汗，一边嘀嘀咕咕的说着。
这时候，一个纸杯送到了罗茜茜的面前，“法西斯绝对不会去给你拿这个，喝吧！”
“嘿嘿！”罗茜茜傻笑，接过纸杯，“谢谢！”
“别客气，你别骂我就好了。”皮特说着，自己也喝着自己手里的水。
这时候，罗茜茜的手机响了，手机放在健身房旁边的地上，罗茜茜急忙过去，她觉得是不是方瑞臣给她打电话了，所以显得特别‘激’动和急切。
罗茜茜拿到手机，一看真的方瑞臣，他又打视频电话过来了。罗茜茜心头一甜，立马接通了。
“喂！瑞臣，怎么想起又联系我了？你这会儿不是应该睡觉了吗？”罗茜茜开心极了。
“想你，失眠！”方瑞臣调侃道，“不看看你，不听听你的声音，我睡不着的。”
“你呀！”罗茜茜笑颜如‘花’，能和方瑞臣联系，就是她最开心的事情了。
“亲爱的，你在健身吗？”方瑞臣透过视频看到了空旷的健身房。
“对啊！我想把身材练得更好！肚子和腰都需要再瘦一点。”罗茜茜笑道。
“你现在已经很好了，‘肉’‘肉’的才可爱，‘摸’着很舒服！”方瑞臣反对罗茜茜减‘肥’，“我可不喜欢瘦得皮包骨头的‘女’孩子，没‘胸’没屁股的。我就喜欢‘摸’‘摸’你的……”
“好了，
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